Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Turquía, la luz o carne oscura, ahumado, cocinado, piel y hueso eliminado
Productos avícolas
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Turquía, la luz o carne oscura, ahumado, cocinado, piel y hueso eliminado.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Turquía, la luz o carne oscura, ahumado, cocinado, piel y hueso eliminado
Turquía, la luz o carne oscura, ahumado, cocinado, piel y hueso eliminado es un tipo de Productos avícolas. Los nutrientes más importantes en Turquía, la luz o carne oscura, ahumado, cocinado, piel y hueso eliminado se enumeran a continuación.
Agua
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64.9 g
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64.9%
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La energía (calorías)
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162 kcal
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Energía (julios)
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679 kJ
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Proteína
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29.3 g
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29.3%
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lípido total (grasa)
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5 g
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5%
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Ceniza
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0.8 g
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0.8%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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25 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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1.78 mg
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El magnesio, Mg
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26 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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213 mg
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0.21%
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Potasio, K
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298 mg
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0.30%
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Sodio, Na
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996 mg
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1.00%
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Zinc, Zn
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3.1 mg
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Cobre, Cu
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0.094 mg
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El selenio, Se
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43 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.06 mg
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Nutrientes en Turquía, la luz o carne oscura, ahumado, cocinado, piel y hueso eliminado